Psikosomatik Gelişim Programı
Zihin ve beden arasındaki bağlantıyı keşfedin, iç dengenizi bulun ve yaşamınızı dönüştürün. Uzman rehberliğinde kişisel gelişim yolculuğunuza başlayın.
Programa KatılınBütünsel Yaklaşımla Kişisel Gelişim
Psikosomatik gelişim programımız, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı bir arada ele alarak gerçek bir dönüşüm yaşamanızı sağlar. Stres yönetiminden duygusal dengeye, beden farkındalığından zihinsel netliğe kadar pek çok alanda kendinizi geliştirme fırsatı bulacaksınız.
- Kişiye özel gelişim planları
- Uzman psikolog eşliğinde bireysel seanslar
- Grup çalışmaları ve deneyim paylaşımı
- Nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları
- Yaşam tarzı koçluğu ve sürdürülebilir alışkanlıklar
Program Aşamaları
Üç temel aşamadan oluşan programımız, sizin kendi hızınızda ilerleyebilmeniz için esnek bir yapıya sahip. Her aşama bir öncekinin üzerine inşa edilir.
Farkındalık Geliştirme
Kendi düşünce ve duygu kalıplarınızı tanımayı öğrenirsiniz. Beden sinyallerini dinleme ve stres kaynaklarını belirleme üzerine çalışırız. Bu aşama genellikle 6-8 hafta sürer.
Teknik ve Araçlar
Nefes çalışmaları, mindfulness teknikleri ve beden tarama uygulamaları öğrenirsiniz. Günlük hayatınızda kullanabileceğiniz pratik araçlar kazanırsınız. 8-10 haftalık yoğun bir süreç.
Entegrasyon ve Sürdürüm
Öğrendiğiniz teknikleri yaşamınıza entegre edersiniz. Kişisel hedeflerinize yönelik özel stratejiler geliştirirsiniz. Sürdürülebilir değişim için uzun vadeli planlar oluştururuz.
Katılımcı Deneyimleri
Programımıza katılan kişilerin yaşadığı değişimleri dinleyin. Her hikaye, psikosomatik yaklaşımın gücünü gösteriyor.
Program sayesinde kronik stresimle başa çıkmayı öğrendim. Özellikle nefes teknikleri günlük hayatımı değiştirdi. Artık zorlu durumlarla daha sakin karşılayabiliyorum.
Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı hiç bu kadar net hissetmemiştim. Program beni sadece rahatlatmakla kalmadı, yaşam kalitemi de artırdı. Herkese tavsiye ederim.
Başarıyla tamamlanan katılımcı
Haftalık ortalama program süresi
Katılımcı memnuniyet oranı
Yıllık uzman deneyimimiz